私のウィルス対策 うがい編

発酵ぷらす食養生　cocomico

かきもと　やすこです。

一昨日、FBで

私もココナッツオイルでうがいしてます😊

と、ココウェルの水井さんの投稿をシェア

したら

オイルでうがい⁉️

どうやって？？？

と、ご質問いただきましたので😊

この時期、

ココナッツオイルは、固まるので

上をカットして使ってます。

ココナッツオイルが手元にない方は

えごま油でもオリーブオイルでも可。

私は、毎日コレくらい

口に含んで30秒〜1分くらい⁉︎

すると溶けていきます。

オイル⁉️

と、思いますが

ココナッツオイルは中鎖脂肪酸が多く含まれているので

⬆︎位の量なら、違和感なし！！！

最初の最初は、

溶けるまで違和感あるかも。。。

今回のウィルスの予防は、

できるだけ喉の奥深くまで届くように

声を出してガラガラガラ〜。

たまに飲み込んでしまったり

それくらいオイルのギトギトがないんです。

オェッ💦

ってなったりしますが

できるだけ喉の奥目指してガラガラしてみてください😊

ちなみに、

花粉症のせいで副鼻腔炎が悪化したので

私は、鼻うがいもぷらす😊

オイルうがいに抵抗がある方は

朝ご飯に

オイル入りドレッシングでサラダをどうぞ🥗

🌟ぷち発酵ぷらす食養生🌟

ココナッツオイルは

中鎖脂肪酸・ラウリン酸が入っており

中鎖脂肪酸は、腸の動きを良くし、

また、体内に吸収されると肝臓でケトン体に変わり、頭から足先までエネルギーとして巡ってくれるそうです。

また、

ラウリン酸は、簡単にいうと善玉菌の味方！

なんと！

悪臭漂う悪玉菌を抑え

口臭予防にもなるそうです。

また、アトピーの元となるモノも抑制してくれる作用があるそうです。

オタクな私は、色々なココナッツオイルを試し

1年かけて変化の違いの実験をしたり🧪

…………で。

ココウェルさんのココナッツオイル

が私に合ってたので使わせて頂いてます。

ココウェルさんはコチラから⬇︎

🌟http://www.cocowell.co.jp/sp/🌟

大根はちみつ作りましたぁ〜😊

たっくさんメッセージ頂いてます！

明日は、

大根はちみつについて

お話しましょうね〜😊

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