カラダと自然の恵み

発酵ぷらす食養生　cocomico

かきもと　やすこです。

ついつい、ブログの手が止まってしまい💦

ウィルス対策の話ももう少しあるのですが💦

巷で、

次亜塩素酸水がいいとか

よくないとか。。。

その事も書きたいのですが

PCやスマホの画面で

目の疲れが😭

PCからの目の疲れは、

血も減少しているので

皆さんもお気をつけくださいね！

最近の子供たちが

ゲームのやり過ぎでイライラした子が増えてきたとニュースでもよく聞きます。

それは、血の減少で肝からくる

イライラかなぁ〜と思ってます。

血は、カラダから流す血の減少もあれば

目からくる減少もある。

という事も頭の隅に置いておくといいですね！

さてさて、

今週のYouTubeのお題は

『筍』

たけのこ・竹の子・筍

どういう風に書いたらいいのか悩みます😅

たけのこは、

実はイネ科の植物なんですよ！

🌟ぷち発酵ぷらす食養生🌟

たけのこは、

清熱除煩（せいねつじょはん）

という効能があり、

それは、何かと言いますと

体内にこもった熱を収め、イライラを解消する。

という効能もあるのです。

ですので、梅雨入りした今、

気温と湿気を伴い

カラダが火照って、イライラした時などに

オススメの食材ですね！

他にもYouTubeで効能を伝えてますので

良かったらもう1度ご覧くださいませ。

🌟https://youtu.be/cYvqA16PbR4🌟

私は、筍ご飯を炊く時は、

昆布・かつお出汁をひくのですが

いつもよりかつおを多めにひいてます。

ぜひ、お試しくださいね！

今年の梅雨は、

例年と少し違うと言われてますので

皆さん湿気対策に気を配ってくださいね！

私は、まだまだ売ってるスナップエンドウ

をもりもり食べ、

緑豆・小豆を入れたお茶も飲んでます。

今年の春から

ずっと豆類を食べ続けており

あらっ⁉︎

今年は、いつもより

空豆沢山売ってるし、

販売期間も長いような………。

まだ食べられる🥰

豆星人にはたまらない🥰🥰🥰

そんな自然からいただく旬のものに

目をとめながら

食事をするのも食養生のポイント。

そんなこんなで

ずっと何かしら豆類を食べ続け

今もまだ食べてます😊

すると

通年と比べると

雨の日の辛さも減少し

（頭痛や目眩）

カラダも軽く感じます。

昨日も、久しぶりの高島で

えんどう豆が、まだ売ってたので

明日は、豆ご飯を作ります！

鶏ガラスープもコトコト炊いて😊

脾の養生♫養生♫

さて、本日19時〜の

YouTubeは、今の時期や

脾の弱い方にオススメの

あの食材です！

お楽しみに〜♫