私のウィルス対策 腸活
発酵ぷらす食養生 cocomico
かきもと やすこです。
さすがに今日はブログ………
サボれない😂ですよね（笑）
私は、グルテン不耐症もあり
発症は
小学校の高学年くらいから
パンが美味しく食べることができるようになった時からです。
（ごっくんが水分がないと出来なかったのでパサパサしたパンは飲み込みにくく苦手だったんです。）
なのに
それ以降パン星人に🍞🥐🥖
食べると耳切れが発症し
耳裏は痒くてジュクジュクに💦
ある発酵種のパンを食べるとより酷くなるという😭
それでも大好きなので
耳が治ると食べてしまうんですよね〜💦
今から思うと
耳=腎 側面なので肝もあたるかな←ヒトリゴト
背も低いし、
色素は薄いし、
歯は丈夫だけれども
腎も弱い子だったのに
食べられないモノが多く
後天の気を得られなかったからなんだと
今は、わかります。。。
私のウィルス対策 その2 腸活
私のウィルス対策は、ほぼ腸活。
何をさておいても
免疫力！！！
には、腸を整えること。
さて、話はどうしてパンだったかというと
私は、ある発酵食とある発酵食で耳切れが改善されたのです！
その2種類ある1つは…。
納豆
ひきわりもしくは潰した納豆
今回はLPS効果もぷらすし
明石で買っためかぶと
混ぜ混ぜ
出来上がり🥰
めかぶは、海藻類のなかでも
LPSが多く含まれているそうなので
めかぶの下処理と
LPSの話は、また明日😊
ナットウキナーゼで
血の流れを良くしながら
めかぶのLPSをカラダの免疫細胞に
届けてくれるようぷらすしてみました🧐
🌟ぷち発酵ぷらす食養生🌟
後天の気とは………。
中医学では
ヒトは、
先天の気を持って生まれてきます。
先天の気とは簡単にいうと生命の源ですね！
その先天の気が少ないと
・背が低い
・色素が薄い
・歯が弱い
・髪が猫毛（細い）
等々あります。
私は、背が低く、色素も濃い方ではないので
まさに先天の気が少なく生まれてきたみたいです。
でもご安心を😊
先天の気が少ない私がどうしてこんなに元気なのか
それは後天の気のお陰なのです。
文字通り陰日向で私を支えてくれています。
後天の気とは
食です。
食を大切にし
生命力アップしてると私は信じています。
美味しくご飯がいただけることに感謝し
ご飯があることにも感謝して
日々過ごしていきます。
納豆は、どうして
『ひきわりか潰したモノなの⁉︎』
それは、アレルギー体質の私は
納豆や大豆・雑穀・胡麻・玄米の皮が
腸の中で消化できず残ってしまうからなんです😭
早食い・よく噛まない
もその理由のひとつです。
なので、最初から細かくなっていたり
潰したりしたものの方が
カラダ的に楽なんです。
こんな風に自分に合った食べ方をしてみてくださいね！
※納豆は、血をサラサラにする効果があるので
持病をお待ちの方や妊娠後期の方はお医者様と相談して召し上がってくださいね！
明日は、LPSとめかぶの話にしましょうね！
今日の19時
YouTubeセロリ編配信します！
堀内先生の歯応えを堪能してください（笑）
お楽しみにぃ〜🎶
久しぶりに万能な足三里をどうぞ⬇︎
🌟https://youtu.be/wIWx0qCxMcA🌟
最後に外から帰ったら
必ず
油で作られた石鹸
でしっかり手洗いをしてくださいね！
私のウィルス対策
発酵ぷらす食養生 cocomico
かきもと やすこです。
皆さんにお伝えしたいことは
てんこ盛りなんですが
どうお伝えしたらいいのか…。
講座に来てくださってる方々には
事細かく説明してるのですけど。。。
それでも何か食でお伝えできたらと思い
ブログで書ける範囲でお伝えしますね！
ウィルスは、
鼻・口・目から入ってきやすいので
その辺りの養生をしたら…と思ってます。
そう、発酵食や和発酵調味料をぷらすして😊
私の日々のウィルス対策の話を少し
私はもともとアレルギー体質なので
脾（消化器系）は、日々気をつけております。
食養生法といっても
いたって簡単♫
それは
ぬか漬け🥰
この中には、
白菜・蕪・きゅうりが漬かってます。
しかも、EMぼかしも🥰
今回のお題は、きゅうり🥒
小さい時は、食道も人より細く
お茶漬けやお茶漬けしか食べれなかった私😭
今では考えられないくらい
好き嫌いが多く
⬆︎ホントです。
おかずも食べれなかったので
お茶漬けに
お漬け物や塩昆布で小学生になるまで生きていました😊
給食で少しずつおかずが食べられるようになりました😭
祖母の家に行くと
先ず、お漬け物屋さんに行って
神宗に行って
そんな毎日を送っておりました。
その反動が今きてるという（笑）
🌟ぷち発酵ぷらす食養生🌟
ぬか床に入ってる菌たちは、
とても素晴らしく
中には、
短鎖脂肪酸になってくれる菌もあります。
短鎖脂肪酸があるという事は
腸のお掃除をしてくれるという事なんです。
アレルギーの原因の1つに、
腸にいろんなもの（例えばタンパク質とか）がこびりつきやすい体質らしく
それを掃除してくれるらしいのです。
きゅうりは、体を冷やしますが
水毒を排出してくれる作用が多いそうです。
これも脾の養生と思っております。
脾が整っていると
気の巡りも良くなります。
腸を整えると
免疫力のアップにもなりますしね！
YouTubeでもよく『脾』と2人して言ってるかと思いますが
いつも心がけて脾の食養生をしています。
YouTubeはコチラをポチッと⬇︎
🌟https://youtu.be/ungWgkfH0dY🌟
最後に外から帰ったら
必ず
油で作られた石鹸で手洗いをしてくださいね！
リニューアル後はじめての。。。
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かきもと やすこです。
前回のブログでもお伝えした
おじいちゃんおばあちゃんになっても
バカ騒ぎできる友人の1人。
平野の焼き肉屋の男前店主といえば
この方ミノル氏。
私は、この動画がツボです🎶
オタクの心をくすぐる〜🥰
そう
大阪 平野 喜連瓜破
焼肉ホルモンたっとん亭さん
いつか忘れましたが💦
リニューアルしたんです！！！
ずっと行きたかったんです😋
やっと行けた🎶
なっかなか予約できないですけど
気になる方・予約の方は
下記をご覧ください⬇︎
https://www.nikuyamanshow.com/
きゅうりのキムチを焼いておりまする🤔
うまいんだなぁ〜コレが😋
見てください！
このねぎ盛り盛り
ねぎ塩タンなんですよ〜🥰
私は、たっとん亭さんの塩タンしか食べない派
塩タン⁉︎
タン塩⁉︎
どっち？？？
焼いて焼いて〜
温麺
こんなん前にあった〜⁉︎
なかったよなぁ〜⁉︎
と、口々に言いながら注文（笑）
コレまた
うまいやないかぁ〜い😋😋😋
ほんまに美味しいんです！
ぜひ、頼んで見てくださいね😊
いろはすさんっていつも間違えて言ってしまう💦
しゅみません💦
たっとん亭さんは
何度も言いますが
なかなか予約とれないですけど
（店主が行方不明になってる時もアリ）
器も楽しめる
男前のオヤジが居る焼き肉屋さんです！
🌺ぷらすあみゅ〜ず🌺
YouTube 菜の花編
作ったよ〜！
買ったよ〜！
の声が今までで1番多いかも🥰
菜の花編は
コチラから⬇︎
チャンネル登録
グッドボタンもお待ちしています！
たくさんの感謝😊
発酵ぷらす食養生 cocomico
かきもと やすこです。
あまり過去を振り返らないのですが
10年前の私には考えられないくらい
人のご縁に恵まれてるし
愛されてる🥰のを実感🥰
そんな
1日でした🥰
始まりは
シンガーソングライターで
私たち『ぷらすあみゅ〜ずのYouTube』を
編集してくださってる
さいき ゆうこさんの足跡が始まり。。。
さいきゆうこさんのオフィシャルサイト⬇︎
仕事も大事。
でも、応援したい大切な人たち
応援してくれる人たち
バカ騒ぎを
おじいちゃんおばあちゃんになっても
一緒にできる人たち
みんなと居ると楽しいし幸せ🥰
ゆうこさん
足跡をつけてくれて本当にありがとね🥰
焼き肉屋の男前オヤジと愛すべき酔っ払い
本題に入る前に
話したかったので⬆︎
さてさて
昨日、🌺ぷらすあみゅ〜ず🌺YouTube
【発酵と薬膳のたべもの辞典】
今週は菜の花です！
の衣装を購入しに
mumokuteki京都店
に行ってきました！
コラボエプロン作成時からお世話になってる
コラボエプロン『aging』の購入はコチラ⬇︎
https://www.mumokuteki.jp/fs/mumokuteki/cat_kitchen_tool/item_kitchen_tool_2687
林さんコトりんちゃん🥰
にコーディネイトをしてもらい
2人ともご満悦❣️❣️❣️
りんちゃん！
休憩時間を押して私たちに付き合ってくれて
本当にありがとうね🥰
普段ランチの時間にmumokutekiの外に出る！
と、いう事がなかったアタクシ。
気になってた目の前の菜の花さんへ
肝の弱い私は牛すじ丼！
美味しかったぁ〜。
今度は、りんちゃんとかおりんと行こう！
🌟ぷち発酵ぷらす食養生🌟
肝といえば絡んでくるのはすじ・筋
また、牛すじは、生命のエネルギー補給にもなります。
コラーゲンたっぷりですし
見た目と違いカロリーも低め
動物性の良質なたんぱく質なので安眠効果も期待できますね！
私は、肝を補いたかったのと冷えを予防したかったので（昨日は寒かった💦）牛すじ丼にしました。
自分が弱ってるところと同じものを頂くことを同物同治といいます。
んで
んでですよ！！！
いつもmumokutekiに行くと気がつけば真っ暗（笑）
なんですが
今回は、(੭ु ›ω‹ )੭ु⁾⁾♡
逢いに行けました！！！
大切な大好きな大好物な
花ポットさんへ
パパセレクトのリース❤️
理恵子たまにお願いして
可愛いアレンジを😍😍😍
私たちのイメージで作ってくれました🥰
パパ
ママ
理恵子たま
沢山、沢山ありがとうございました🥰
近いうちに
醤セット引っ提げて遊びに行きますね！
このお花たちが登場する動画は………。
ぜひとも
お楽しみにぃ〜🥰
こんな時期だからこそ
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かきもと やすこです。
こんな時期だからこそ！！！
和発酵食
日本で大切にされ
そして、当たり前に食べてきた
和発酵食お味噌汁
知って作って
五感全部でカラダと心を元気にしませんか😊
大阪 大源味噌さんにて
お味噌蔵の【種味噌】
を入れ仕込む【手前味噌WS】を開催いたします。
普段、種味噌仕込みは、あまり聞かないかと思います。
ご家庭のお味噌の味も捨てがたいのですが
今回は
お味噌屋さんだからこそできる
蔵の味を楽しんでみませんか！
お味噌は
腸を整え、元気にしてくれるのはもちろん
なんと、
今回、沖縄のこだわりの塩で仕込むので
解毒作用満載！！！
お味噌の歴史や和発酵の文化もお伝えします。
実はこの企画
大源味噌さんで販売されてる
味噌蔵さんの材料を使い
手前味噌で蔵の味を楽しんでいただこうと
大源味噌オーナー安斎さんと企画いたしました。
日時: 4月15日 水曜日 14時〜
お申し込み・詳細は下記のフライヤーで確認していただくか
06-6641-5463 大源味噌さんまで
こんな時期に企画・開催は………と、思ったのですが
安斎社長の
『こんな時期だからお味噌を知って作って食べてほしいんです。』
という熱い思いに
俄然やる気満々120%で
皆さんに楽しんでいただこうと思ってます🥰
皆さんに心配なく
快適に参加していただけるよう
いつもより人数制限をさせていただこうと思ってます。
お申し込みお待ちしています😊
ストレス解消！！！
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かきもと やすこです。
皆さんは
どんな風にストレス解消してますか？
私は
道の駅のような農産物直売所に行くこと🥰
引越ししてから
思うようなお店がなく
地方に行ってはストレス解消していたのですが
ななななななんと！
かよちゃんが
『えっ！近くにありますよ！
一緒に行きましょう🥰』
と、誘ってくださり
行ってきました！
類農園直売所さんへ
あまりの大興奮のため
お店の中の写真撮り忘れ（笑）
絶対通うの確定のため
会員登録してきました（100円でできます）
続いて
かよちゃん😊
『この近くにもう1ヶ所…』
と言いかけて
即、
『行くε===(っ≧ω≦)っ』
着いたところは
みまさか箕面彩都店さん
駐車場からおりて
すぐに目に入ったのが
なっなにぃ〜！
このおしゃれなお店🥰
かよちゃん曰く
『気になってたんだけど、入るきっかけがなくって。。。』
では、
入りましょう😁
梅の店 Kyun +
（うめのみせ きゅん ぷらす）さん
実は、この場所に移る前は
私の大好きな住吉のあのお店の近所に構えてたそうなんです！
絶対通ってる。
絶対通ってるね！
知らなかったぁ〜😭
いろいろな塩分濃度の梅・梅・梅
和歌山の梅だそうです！
オーナーの林さん
無理いって樽を持たせるという😂
Kyun + さんのHPはコチラ⬇︎
Kyun +さんで味見して
いっぱい喋って楽しかったぁ〜😊
林さん
ありがとうございました。
こちらでは
毎年、梅仕事のWSをされてるそうなので
日にちが合えばぜひぜひ〜！
私も行きたい♫
第2、第4土曜日は、おにぎりやいろいろな梅酒の飲み比べもあるそうです😋
と、直売所に入る前に大満足❤️
いざ、お店の中に……。
美味しそうなほうれん草や白ねぎ
またまた、買い物カゴはいっぱい（笑）
白ねぎは
50度で洗って
75度で10分蒸し
グリルで5分、ひっくり返して2分
外パリッと香ばしく
中はとろっと甘く
ポン酢でいただきました😋
大きなスナップえんどうもありましたよ🥰
ツヤッツヤ❤️
🌟ぷち発酵ぷらす食養生🌟
スナップえんどうは、
さやと豆
両方いただけるので
なんと！
1つの野菜で
肝（さや）と脾（豆）
両方養生できるんです😊
やればできる野菜です！！！
野菜と季節
いつも大切な関わりがあり
自然ってすごいですよね！
ランチは
ゆいまるさんで
美味しい優しいランチを
手前のプリンみたいなのは
手作り豆腐なんですよ！
ゆいまるさんには
フェアトレードの商品があり
可愛い子たちがたっくさん🥰🥰🥰
この子達を連れて帰ってきました！
後ろ姿がなんとも❤️
まだまだ連れて帰りたい子たちがいたので
また、ランチ食べに行こうっと♫
一旦大阪に戻り
神農さんへ
朝からの女子旅。
楽しかったぁ〜😊
直売所万歳🙌
はぁ〜楽しくてストレスはどこへやら😁😁😁
なんと！
新のりやめかぶも売ってたので
近々買いに行って佃煮作ろうっと😊
かよちゃん！
1日ありがとね🥰
大好きなシフォンケーキも😘
食いしん坊万歳のため
家に着くなり
袋をあけ、
手掴みで食べてしまい💦
写真撮り忘れ💦
かよちゃんにお願いして
出来上がりの写真いただく……の巻。
YouTubeのチャンネル登録が
日々増えていってます！
ありがたく、嬉しく
感謝の気持ちでいっぱいです。
YouTubeはコチラからポチッと⬇︎
今回も50度洗いにビックリ！！！
発酵ぷらす食養生 cocomico
かきもと やすこです。
水曜日に
50度洗い応用編 第2回目
を自宅で開催いたしました。
初級編〜3回目までは
ガッツリ座学もあります。
もちろん
発酵ぷらす食養生をメインにメニューを決め
『脾』『肝・肺』『脾・腎』
そして、
今回は、『肝・心・腎』
主に春の養生を😊
いなり寿司マイスターも取得したので
いなり寿司もメニューに🥰
今回は
お刺身を洗ったもの・洗わなかったもの
を食べ比べ
牡蠣フライは大葉を巻いて春の養生
パン粉は使わず
おかこちゃんパウダーで
（おからパウダーです）
時短のタルタルは
自家製柴漬けとらっきょで
春の養生いなり寿司
たまご＆海老
若竹煮
たまご＆菜の花シーチキン
南関揚げのいなり寿司も
干物は
50度で洗ってからぬか床に漬けてから
焼いたので
頭までボリボリ😂
50度洗いで
より美味しく
お刺身をいただくには………。
なポイントもお伝えしました😊
ご参加くださった皆さん
いつもありがとうございます😊
今回も、お腹いっぱい笑いいっぱいでした！
来週は、50度洗い第2回目のクラスがあります。
お待ちしています😊
ウィルス対策のお話はコチラから⬇︎
🌟https://youtu.be/Z9E6tcVc3Ss🌟
シャウトしたい方はコチラから（笑）⬇︎
🌟https://youtu.be/BuU2bocSfDo🌟
