私のウィルス対策

発酵ぷらす食養生　cocomico

かきもと　やすこです。

皆さんにお伝えしたいことは

てんこ盛りなんですが

どうお伝えしたらいいのか…。

講座に来てくださってる方々には

事細かく説明してるのですけど。。。

それでも何か食でお伝えできたらと思い

ブログで書ける範囲でお伝えしますね！

ウィルスは、

鼻・口・目から入ってきやすいので

その辺りの養生をしたら…と思ってます。

そう、発酵食や和発酵調味料をぷらすして😊

私の日々のウィルス対策の話を少し

私はもともとアレルギー体質なので

脾（消化器系）は、日々気をつけております。

食養生法といっても

いたって簡単♫

それは

ぬか漬け🥰

この中には、

白菜・蕪・きゅうりが漬かってます。

しかも、EMぼかしも🥰

今回のお題は、きゅうり🥒

小さい時は、食道も人より細く

お茶漬けやお茶漬けしか食べれなかった私😭

今では考えられないくらい

好き嫌いが多く

⬆︎ホントです。

おかずも食べれなかったので

お茶漬けに

お漬け物や塩昆布で小学生になるまで生きていました😊

給食で少しずつおかずが食べられるようになりました😭

祖母の家に行くと

先ず、お漬け物屋さんに行って

神宗に行って

そんな毎日を送っておりました。

その反動が今きてるという（笑）

🌟ぷち発酵ぷらす食養生🌟

ぬか床に入ってる菌たちは、

とても素晴らしく

中には、

短鎖脂肪酸になってくれる菌もあります。

短鎖脂肪酸があるという事は

腸のお掃除をしてくれるという事なんです。

アレルギーの原因の1つに、

腸にいろんなもの（例えばタンパク質とか）がこびりつきやすい体質らしく

それを掃除してくれるらしいのです。

きゅうりは、体を冷やしますが

水毒を排出してくれる作用が多いそうです。

これも脾の養生と思っております。

脾が整っていると

気の巡りも良くなります。

腸を整えると

免疫力のアップにもなりますしね！

YouTubeでもよく『脾』と2人して言ってるかと思いますが

いつも心がけて脾の食養生をしています。

YouTubeはコチラをポチッと⬇︎

🌟https://youtu.be/ungWgkfH0dY🌟

最後に外から帰ったら

必ず

油で作られた石鹸で手洗いをしてくださいね！