私のウィルス対策 タコ編

発酵ぷらす食養生　cocomico

かきもと　やすこです。

新たな活動を開始し、

毎日、頭を使う日々を過ごしております😅

まだまだ、気を許さず

必要以上外出せず

家の中の掃除に勤しんでおります。

お陰様で、突然の訪問や

いつ何があっても

恥ずかしくない家になってきました😊

祖母が、生きてたら

『当たり前でしょっ💢』と

叱られそう😅

掃除以外は、

本を読んだり

PCに向かったりと

カラダを動かさないワタシ。。。

まっ、カラダは、正直で

そらぁ〜半世紀も生きたら

新陳代謝も悪く

下を向きたくないほど脂肪が💦

黄砂が酷いので

ウォーキングも出来ず💦

そんな自分にムチ打つように

ヨガマットをすぐ出せるようにし

柔軟をしています😊

柔軟と筋肉をつけるために

日々、キャベツと、タコを

食べております。

それは、なぜかと言いますと

この2種類の食べ物は

強・筋・骨

そう、文字のごとく

骨や筋を強くしてくれる食べ物なんです。

なので、

脂肪燃焼のためには

まず、筋肉をつけやすい

カラダつくりも必要です。

また、タコは、

タウリンが豊富で

⭐️ぷち発酵ぷらす食養生⭐️

タウリンとは

胆汁酸の分泌を促してコレストロールを分解し

体外に排出してくれるそうです。

また、肝臓の働きを助け、疲労回復・視力低下予防などの働きもあるそうです。

目の疲れの方にもオススメできますね！

補虚催乳（ほきょさいにゅう）

でもあるので、

出産後のお乳の出をよくする効果もあるそうです。

また、

収斂生肌（しゅうれんせいき）

生タコは、皮膚の炎症を抑える効果もあるそうなので、

黄砂やアレルギーで、熱からくる痒みも抑えてくれる効果もあるそうです。

⬆︎まさに、今のワタシ😭

炎症🔥

を抑えるということは

カラダを冷やす事になりますので

冷え性の方や食べ過ぎには注意してくださいね！

さて、今日19時から配信する内容は

食べれない💦

苦手💦　　

という方もいらっしゃる食べ物ですが

ぜひ、この方法で今年の夏は乗り切っていただえたらと思います😊

タコのYouTubeはコチラから⬇︎

⭐️https://youtu.be/IIqjq6yMlvE⭐️